Contenu

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    3 cours d'1h30 et 1 tutoriel

    • Mercredi 2 septembre 2020 #Anatomies de l'épaule, palpation/ Recherche des zones optimales de support/ Séquence Tourbillon, descente et remontée/ Flexion-extension bras/ Figure 8/ Petits pas

    • tutoriel du 9 septembre, étoile de mer

    • Mercredi 16 septembre #centre anatomique/ coordination bras-colonne vertébrale/variétés de motifs/préparation à l'arche contre le mur

    • Mercredi 23 Septembre # Marche-Colonne vertébrale/ Séries demi-squats/ Pulsations colonne vertébrale/ Préparation arche/ Eclairages séquence Tourbillon

    • Addendum tutoriel Etoile de Mer : Absorption de l'impact au sol lors de la chute de côté

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